Профессиональные пляжные волейболисты Давид Аман и Йонатан Хелльвиг делятся советами и хитростями, которые пригодятся на пляже этим летом.
Вам нравится пляж, но просто лежать на нем довольно скучно? Тогда почему бы этим летом не заняться пляжным волейболом. Это потрясающий, сложный и тактический вид спорта, где все, что вам нужно, - это сетка, мяч и две команды по два человека. Он развлечет вас на несколько часов вперед.
Дуэт, который знает об этом все больше других, - Давид Оман и Йонатан Хеллвиг. За последние пару лет они молниеносно поднялись на вершину пляжки в Мире, в настоящее время бросая вызов лучшим игрокам мира, завоевав такие титулы, как Олимпийские Чемпионы 2024, двукратные чемпионы Европы (2022 и 2023) и выиграв несколько соревнований мировой серии. Они прославились благодаря использованию уникальной техники под названием "Swedish Jump Set" (джамп-сет), которая основана на игре в два касания и на второй передаче в прыжке, а не на традиционных трех касаниях.
Однако прежде чем вы начнете изучать уникальные волейбольные техники, такие как "Swedish Jump Set", как насчет того, чтобы освоить основы? Давид и Йонатан делятся несколькими важными базовыми советами, которые помогут вам улучшить игру на пляже этим летом.
Играйте выше и по направлению
Правило, которое одинаково важно как для новичка, так и для профессионала, заключается в том, чтобы при выполнении передачи придать мячу большую высоту. Это особенно важно, если вы не привыкли играть на песке, так как это дает вашему партнеру больше времени, чтобы занять правильную позицию для дальнейших действий с мячем. Таким образом, у вас будет больше шансов сохранить мяч в игре, а игру - в движении.
Также важно направлять мяч по направлению к сетке. Не передавайте мяч партнеру, а сыграйте его в установленном направлении и позвольте партнеру переместиться к мячу, а не играть на месте.
Отрабатывайте игру снизу
Один из самых важных элементов игры - игра снизу двумя руками, что может быть примемом или пасом.
Сцепите руки в замок-конверт и принимайте мяч на предплечья, а не на кисти (это распространенное заблуждение для совсем начинающих). Мяч должен ударяться о ваши руки, как будто он ударяется о ровную поверхность. Потренируйтесь делать это правильно и научитесь контролировать передачу снизу, придавая мячу высоту и направляя его в нужную точку для вашего партнера у сетки.
Каждый мяч важен
В пляжном волейболе, благодаря песочной поверхности, мы стараемся достать каждый мяч, даже тот, который кажется невозможным. Так играть веселее и намного интереснее. Вам нужно потренироваться "нырять" за мячом, а также научиться делать несколько «невозможных» действий.
Хорошая разминка не только для профессионалов
Мы всегда разминаемся перед игрой или тренировкой, но даже если вы просто играете с друзьями на пляже, полезно сделать небольшую разминку, чтобы снизить риск получения травм, а также заставить свой мозг работать.
Это поможет вашей игре протекать более приятно с самого начала. Один из хороших способов - это когда один из вас бросает мяч в разные стороны в партнера, а тот пытается поймать его и передать обратно. Затем мы меняемся местами.
Общение - это ключ к успеху
Вы наверняка слышали это раньше, но мы повторяем это снова. Убедитесь в том, что во время игры вы не теряете дар речи и постоянно говорите с партнером. Если вы будете молчать, ваш партнер не будет знать, где вы находитесь на корте и куда ему лучше играть, иначе вы никогда не сможете наладить игру, если что-то пойдет не так.
Площадки на карте
